Vitamin K2, který může zachránit zdraví a wellness

Jen to, co je vitamin K2? To , je jméno domácnosti, domácnosti vazby, které jsou rozděleny do na o zkratu (nejdůležitější poddruh je MK-4), stejně jako. Všechny vitamíny K jsou srovnatelné ve struktuře: mají kroužek „chinonu“, přesto se liší ve velikosti, stejně jako stupeň nasycení ocas Donbasu, a také počet“ vedlejších řetězců“. Rozmanitost vedlejších řetězců označuje název konkrétní (např., MK-4 naznačuje, že čtyři molekulární jednotky – tzv. systémy – připojen k ocasu uhlíku), který ovlivňuje dopravu pro různé buňky cílů.

Jak se vitamin K2?

Jak se vitamin K2Mechanismus činnosti vitamín K2 je podobný vitamínu K1. Typicky, vitamin K byl považován za proměnné nutné pro srážení krve, přesto současné studie ukazují, že vitamín K2 se zabývá řadou různých dalších důležitých tělesných funkcí. Jedním z velmi důležitých funkcí, to se mi zdá být spuštění, stejně jako posílení GLA protein (v současné době 17 otevřené), stále otevřené funkce těchto proteinů jsou zejména, zdá se: – Srážení Krve – vliv na proměnné: II (protrombin), VII (prokonwertyna), IX (tzv. prvek Christmasa nebo faktor B, PTC), X (proměnná Stuart-Prowera), navíc na proteiny krevní koagulace (C, S, C) zodpovědný GLA proteinů v játrech. – Osteokalcyny, GLA je protein vyroben společností, které (buňky, které vytvářejí kosti (kościotwórcze, které se vyskytují v místech, kde je posílit nebo opravit kostní buňky, produkují přirozené matrix kostní tkáně, která je poté uložena krystaly fosforečnanu vápenatého) a hraje důležitou povinnost v mineralizaci kostí, to znamená, že k posílení jejich rámec.

Mechanismus činnosti vitamín K2 je podobný vitamínu K1. Běžně, vitamin K byl považován za aspekt potřebný pro srážení krve, nicméně nedávné studie ukazují, že vitamín K2 služeb řadu různé další důležité tělesné funkce. Mezi základní funkce, to se mi zdá být spuštění, stejně jako posílení GLA protein (v současné době 17 otevřené), stále otevřené vlastnosti těchto bílkovin jsou výrazně, zdá se: – Srážení Krve – vliv na aspekty: II (protrombin), VII (prokonwertyna), IX (tzv. variabilní Christmasa nebo faktor B, PTC), X (faktor Stuart-Prowera), spolu s na proteiny krevní koagulace (C, S, C) odpovědnost GLA zdravé bílkoviny v játrech. – Osteokalcyny, GLA je protein, produkován společností, které (buňky, které vytvářejí kosti (kościotwórcze, které se dějí v místech, kde je růst nebo sanace kostní tkáně, vytvářet organické matrix kostní tkáně, který je pak uložen krystaly fosforečnanu vápenatého), stejně jako hraje důležitou roli při mineralizaci kostí, to znamená, že k posílení jejich rámec.

Vliv vitaminu a na kost

Vliv vitaminu a na kostVliv na hustotu kostní tkáně byl pozorován u lidí s zlomeného krčku stehenní kosti, oni měli velmi nízkým stupněm vitamin K2. Úzké partnerství mezi nedostatkem vitamínu K2 a také poruchou zdraví kostí odhalily, profesionální a také laboratoře. Bylo to nachází, že není dost vitamin K2 má za následek snížení stupně osteokalcyny, což následně zvyšuje křehkost kostí. Studie také prokázaly, že vitamín právě vitamín K2 (K1 není takový akt) v kombinaci s vápníkem, stejně jako vitamin D zvyšuje kostní výdrž posílením jejich geometrie. Navíc, studie, provedená M. H. J. Knapen, L. J. Schurgers, stejně jako C. Vermeer byl jasně ukázal, že vitamín K2 je zásadní pro udržení vhodné výdrž kostí u žen po menopauze, stejně jako je variabilní, ovlivňují zlepšení obsahu minerálů v kostech a také v krčku stehenní kosti šířku.

I další neshody podpora one-z-za-druhu funkce vitaminu K2 pochází z Japonska. Japonská populace se zdá, že mají nižší nebezpečí zlomenin v souvislosti s obyvateli Evropské a Americké. Toto prohlášení by jistě paradoxní, je-li hladina vápníku spotřeby byl jediný aspekt, zjišťuje, hustoty kostí. Nicméně výzkumy prováděné v Japonsku a také publikoval v roce 2006 i 2008 kombinuje vysokou úroveň BMD do Japonska s převládající spotřeba natto, typické Ranní jídlo jídla, vyrobený z fermentovaných sójových bobů. Rozšířené příjem vitaminu K2 MK-7 je objevena v natto, zdá se, že přinést zvýšení aktywacyjności osteokalcyny, stejně jako výrazně nižší hrozba zlomenin kostí.

Vitamin K2 pro mládež

Vitamin K2 pro mládežLaboratorní pokusy, populační výzkumy a vědecké testy připojení vitaminu K s přítomností pevné, stejně jako zdravé a vyvážené kosti. Výhodné výsledky vitamínu K2 u dětí potvrzuje i mezinárodní výzkum (15), který ukázal solidní příznivé korelace mezi hladinou vitaminu K2 a také minerální materiál z kosti. Předchozí studie rovněž ukazují, že extra příjem vitaminu K2 může jednat s geometrií kosti a také pozitivně ovlivňuje vývoj kostní hmoty. Ve výzkumné 223 zdravých žen (11-12 let věku), prováděné prostřednictvím Eibhlis O ‚ connor a také spolupracovníci (16) objevili příznivé spojení mezi vitamin K2, stejně jako úroveň minerální hustoty kostí. Děti mnohem rychleji, než dospělí-jsou rostoucí kosti, takže budete potřebovat vitamín K2 v mnohem větším množství.

Výsledky několika studií ukazují značný nedostatek vitamínu K2 v kosti. Většina z přijatých podívat na děti odhalily podstatné zvýšila úroveň dekarboksylowanej osteokalcyny, což naznačuje, že snížená hladina vitamínu K2 (17 ). Podobná pozorování byla provedena v dětském Zdravotním středisku Zdravotnické Zařízení Cincinnati v USA odhalil poměr vitamínu K2 zlepšit zdraví kostí a zvýšené (18 ). Tyto výzkumné studie mějte na paměti, že doporučené denní příjem vitaminu K2 by měla být více než stávající, která byla stanovena v souladu s potřebami koagulační faktory.

Vitamíny nezbytné pro zdraví očí a wellness

Každý den, každý je vystaven škodlivým výsledky z předpokládaných nákladů a volných radikálů, které jsou vytvořeny proto, ze to konkrétně z iniciativy metabolismu a také k poškození výsledků různých aspektů, jako je UV záření, Kouření, nezdravá strava, užívání určitého léku, nebo dokonce napětí. Když tělo je zdravé a vyvážené, je to boj proti nepříznivým působením zdarma radikály.

V současné době, nicméně, když jsou vytvořeny v nadbytku, poškození buněk, je hlavním důvodem stárnutí. Může také ovlivňovat vývoj nádorových buněk, plicní onemocnění a také onemocnění oka. Volné radikály jsou extrémně nebezpečné pro tělo, orgány vidění a jsou nejvíce citlivé na jejich aktivita sítnice, stejně jako zrakový nerv.

Poznámka: tyto vitamíny

Poznámka tyto vitamínyCelé jídlo obsahuje několik látek (antioxidantů), které neutralizují nepříznivé dopady volných radikálů (mají schopnost odstranit z těla připojení činnosti oxiduje). Antioxidanty lze nalézt v největším množství v barevné zeleniny, ovoce a také ryby. Pro lidi, kteří nemají, jako je zelenina, ovoce i ryby, nebo mají obtížné přístupnosti (zejména v zimě, kdy jen málo čerstvé zeleniny a ovoce), tam jsou speciální přípravky, které se skládají z, v daném pořadí, se skládá z kompozice vitamínů, minerálních látek, kromě lutein a omega-3 mastných kyselin, které účinně chrání oči před nebezpečným účinkům zdarma kyslíkové radikály. Vitamíny potřebné pro zdravé oči.

Mezi vitamíny pro oči, nejlepší zřejmé, antioxidanty jsou vitamíny C a také E. spolu s poklesem volných radikálů, chrání oči před škodlivými slunečními paprsky. Vitamin C posiluje stěny krevních cév v očích, stejně jako snižuje jejich propustnost, zvyšuje trofické čočky oka, řídí postup zpracování slzného filmu. K dispozici jsou především citrusové plody, hloh, stejně jako syrové zeleniny, černé porzeczkach a jahody. Dietní plán hojné v těchto plodů snižuje hrozbu rozvoj šedého zákalu. Vitamin E zabraňuje produkci látek, které Poškozují cévy a chrání proti poškození proteinů a fotoreceptorů sítnice.

Způsoby, jak pečovat o své vize

Způsoby, jak pečovat o své vizeNachází se v nervových struktur nemají minimalizaci obytných nebo komerčních nemovitostí, aby bylo zajištěno, že poškození způsobené volnými radikály kyslíku, jsou nenapravitelné. Poškození čočky oka nákladů a volných radikálů může způsobit šedý zákal. Sítnice je velmi důležitá oblast Centrální (nazývané makula je zodpovědný za jasnou vizi. Degenerativní změny v ní – AMD – makulární degenerace spojené s věkem, souvisí s hrozným následkům, jako je, například, problém nebo úplné ztrátě Centrálního vidění. Nemoc se zastaví plnění základních akcí jako je vlastnit, skládání nebo mimo kontrolu. Karotenoidy jsou také velmi důležité v boji proti nákladů a volných radikálů.

Tento přírodní barviva vegetariánský, které zahrnují, především, lutein,, stejně jako alfa-a beta-karoten. Lutein a zeaxanthin jsou hlavní prvek ochranného systému těla. Fyziologicky probíhat v Centrální části sítnice. Filtr sluníčko a také chránit sítnici před náklady-volné radikály. Lutein se v podstatné části ultrafialového záření, stejně jako modré světlo, stejně jako chrání oči před ultrafialové ionizující záření z počítačů, stejně jako televize. Množství luteinu a také zeaxanthin snižuje, nicméně s věkem.

Minerály jsou důležité pro zdravé oči

Minerály jsou důležité pro zdravé očiAntioxidační aktivita je obvykle warunkowana je přítomnost některých minerálů. Důležité zinku. Nejvyšší soustředit do oka je sítnice. Protože toto, oči se rychle zvyknout na tmu. Nedostatek zinku ovlivňuje problémy se zrakem. Najdete ji v ústřice, tenký, maso, kuřecí maso a také ryby. Tam jsou také kaszach stejně jako chléb. Doporučuje se, aby s selen, stejně jako měď. Selen štíty buněk před oxidativním napětí a pomáhá eliminovat tělu zdarma radikály. Hraje důležitou funkci v terapii katarakty. Zdroje selenu patří ryby, libové maso, drůbež, pšenice, divoká rýže a dýňová semínka. Měď, následně pracuje, je součástí mnoha enzymů s antioxidačními účinky. Tam je, například, ryby a korýši, ořechy, houby, životní prostředí-přátelský zeleniny, stejně jako obiloviny z celých zrn.

Viditelnost minimálně 6 mg luteinu v dietní plán, snižuje riziko AMD o více než 40%, navíc hraje zásadní povinnost zabránit šedý zákal. Zdrojů karotenoidů, včetně lutein, jsou zelenina a ovoce. Najít je můžeme, například, špenát a složení (lutein), kukuřice nebo żółtkach vejce (lutein a také zeaxantin), nebo brokolice. Beta-karoten (pomáhá vzít na vitamin A), a najdeme v marchewce a botwince. Spolehlivé antioxidační aktivita je také přičítán s neukojitelnou kwasom, jojobový omega-3. Jsou účinné v preferenci sítnice podmínky; zamezit a také zpomalit růst ztrátu zraku. Přichází z této skupiny kyselin, kyselina (DHA) je přirozenou součástí sítnice. Provádí ochrannou funkci, její nejcitlivější oblasti, tj. fotoreceptory. Díky DHA buněk sítnice a také může fungovat efektivně v náročných podmínkách.